口腔護理
本章能助您改善口腔衞生。下列主題包含日常的口腔護理資料。
牙刷
選擇牙刷應注意事項
小朋友六歲時，他下頜乳臼齒後面長出「大」牙齒，即第一大臼齒，共有四隻，位置在口腔四端乳臼齒的後面，由於通常在六歲左右長出，故稱為「六歲齒」。「六歲齒」對將來其他恆齒的正常排列十分重要，因此須要小心護理。在刷牙時要提醒小朋友把牙刷放到最後面，好好清潔六歲齒。另外，牙科醫生會按個別情況，在牙面上塗上「窩溝封閉劑」，將深的紋溝填平，防止蛀牙。
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有關電動牙刷
一般來說，如果能掌握有效的刷牙方法，有次序地清潔每一個牙面，不論用普通牙刷或者電動牙刷都可以達到預防蛀牙和牙周病的功效。如果因為有特別需要而使用電動牙刷，可先請教牙科醫生或牙科護理人員，由他們給您適當的意見和指導。
牙膏
| 選擇牙膏，要選含有氟化物（FLUORIDE）的牙膏。氟化物可以強化牙齒，預防蛀牙。每次刷牙只須用一粒青豆般大小的牙膏分量已經足夠。另外，小孩子應該學會漱口後才開始使用牙膏，避免吞下過量氟化物。 |
氟化物幫助修補被酸素侵害的牙齒表面。
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牙線
牙線的功用
| 刷牙其實不能撤底清潔牙齒，因為有些牙面是刷毛難以觸及的，尤其是牙與牙之間的鄰面。因此除了刷牙外，使用牙線都是相當重要的。 |
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使用牙線的方法
使用牙線的正確方法，應由牙科醫生或牙科治療師示範及指導。在使用牙線時可參考以下說明：
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| 截取大約20至25厘米長的牙線，結成一個圈 | 用雙手的拇指及食指操縱一段約2厘米長的牙線，前後拉動牙線並慢慢地讓它滑進牙縫內 | 把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，上下拉動。再把牙線緊貼另一邊鄰面作同樣動作 | 用另一段清潔的牙線重複以上步驟，直至所有牙齒鄰面都清潔為止 |
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| 截取大約20至25厘米長的牙線，結成一個圈 |
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| 用雙手的拇指及食指操縱一段約2厘米長的牙線，前後拉動牙線並慢慢地讓它滑進牙縫內 |
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| 把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，上下拉動。再把牙線緊貼另一邊鄰面作同樣動作 |
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| 用另一段清潔的牙線重複以上步驟，直至所有牙齒鄰面都清潔為止 |
漱口水
不同類別的漱口水有不同的功效，但是始終不能代替刷牙和使用牙線。只有刷牙和使用牙線才能有效地清除牙菌膜，預防蛀牙和牙周病。在特殊情況下，例如﹕當學童正接受牙齒矯正治療、或者蛀牙情况比較嚴重，才須要使用含有氟化物的漱口水。使用前，可先請教牙科醫生或牙科護理人員的建議和指導。
飲食習慣
蛀牙跟飲食習慣有很大的關係。每當我們吃東西，口腔內的細菌會吸收食物中的糖分和澱粉質，然後產生酸素，侵蝕牙齒。本來口腔內的唾液有中和酸素的作用，但是頻密的進食會令酸素不停地產生，唾液就來不及中和，導致蛀牙。所以為了預防蛀牙，我們應該減少進食的次數。
積聚在牙齒表面的牙菌膜吸收食物中的糖分，產生酸素。
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牙齒表層的礦物質被酸素分解，逐漸流失，牙齒變得脆弱。
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進食後30至45分鐘內，唾液不斷中和酸素，同時唾液內的礦物質滲入牙齒表層，補充流失。
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積聚在牙齒表面的牙菌膜吸收食物中的糖分，產生酸素。
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牙齒表層的礦物質被酸素分解，逐漸流失，牙齒變得脆弱。
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進食後30至45分鐘內，唾液不斷中和酸素，同時唾液內的礦物質滲入牙齒表層，補充流失。
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窩溝封閉劑
牙齒窩溝較深，容易引致蛀牙，因為：
- 積藏牙菌膜；
- 刷牙不能有效清潔既深且窄的窩溝。
塗上窩溝封閉劑於牙面上是一項預防性治療，目的是將牙面上深的窩溝填平，防止蛀牙。
窩溝封閉劑必須由牙科專業人員注入牙齒窩溝內。如對窩溝封閉劑有任何問題，可請教你的牙科醫生。
治療前
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窩溝封閉劑是一種牙齒色的複合樹脂物料，能與牙齒的琺瑯質緊緊黏合。窩溝封閉劑把牙齒的窩溝填平，防止牙菌膜積藏。
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治療後
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治療前
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窩溝封閉劑是一種牙齒色的複合樹脂物料，能與牙齒的琺瑯質緊緊黏合。窩溝封閉劑把牙齒的窩溝填平，防止牙菌膜積藏。
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治療後
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刷牙
培養小朋友早晚刷牙的習慣
小朋友年紀尚小，刷牙習慣仍未穩固。家長須要耐心地早晚在旁督導小朋友刷牙。家長的陪伴、讚賞及鼓勵，會增加小朋友的刷牙興趣，親子關係更加密切。小朋友漸長，可讓他自己刷牙，但仍須檢查小朋友刷牙是否有不當的地方，加以糾正。如果小朋友完全掌握刷牙的技巧及建立有規律的刷牙習慣，便可以安心讓小朋友自己刷牙。
刷牙的技巧
不同的刷牙方法都能徹底清潔牙齒，以下提供其中一種刷牙技巧：
為了確保徹底清潔牙齒，須將牙刷斜放於牙肉邊緣齦溝的位置。
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每兩、三顆牙齒為一組，用適中力度來刷，避免弄傷牙肉。
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順序地刷每個牙齒表面，包括上下頷牙齒的外側面、內側面和咀嚼面。
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為了確保徹底清潔牙齒，須將牙刷斜放於牙肉邊緣齦溝的位置。
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每兩、三顆牙齒為一組，用適中力度來刷，避免弄傷牙肉。
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順序地刷每個牙齒表面，包括上下頷牙齒的外側面、內側面和咀嚼面。
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注意：要每顆牙齒都清潔乾淨，便應刷牙兩至三分鐘。
